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고소하고 달콤한 맛으로 아침 식사나 간식으로 많은 사랑을 받는 땅콩쨈은 맛뿐만 아니라 영양 면에서도 꽤 주목받는 식품입니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부해 간편하면서도 든든한 한 끼로 활용되곤 하죠. 하지만 칼로리와 당 함량, 알레르기 문제 등 주의해야 할 점도 있어 적절한 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 땅콩쨈의 주요 효능과 함께 부작용, 칼로리 정보까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다.1. 땅콩쨈의 대표적인 효능땅콩쨈의 가장 큰 장점은 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부하다는 점입니다. 땅콩은 대표적인 견과류로 심혈관 건강에 좋은 오메가-9, 오메가-6 지방산을 포함하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 땅콩쨈은 간편하게 섭취할 수 있는 ‘건강 간식’으로도 자주 언급됩니다..

쪽파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 기본 채소 중 하나입니다. 김치 담글 때나 각종 국물 요리, 무침 요리 등에 다양하게 사용되는 쪽파는 대개 ‘단’ 단위로 판매되는데요. 하지만 시장이나 마트에서 쪽파 1단을 구매하려고 할 때, 그 무게가 정확히 얼마나 되는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 쪽파 1단의 평균 무게와 그 기준, 실제 구입 시 참고할 수 있는 실용적인 정보를 정리해드리겠습니다.1. 쪽파 1단의 평균 무게는 얼마나 될까일반적으로 쪽파 1단은 약 1kg 내외로 구성되어 있습니다. 전통시장이나 노점에서는 지역과 계절에 따라 조금씩 다르지만, 보통 800g에서 1.2kg 사이의 중량을 1단으로 판매하는 것이 일반적입니다. 쪽파의 크기나 수분 함량에 따라 무게는 달라질 수 있으나, 대체로 ..

아기가 첫 생일을 맞이하는 시기인 ‘돌’ 무렵은 신체적으로나 정서적으로 많은 변화가 일어나는 중요한 시기입니다. 이 시점이 되면 부모들은 우리 아이가 또래에 비해 잘 자라고 있는지 궁금해지기 마련이죠. 특히 키와 몸무게는 성장 상태를 파악하는 기본 지표이기 때문에 평균 수치를 참고하는 것이 도움이 됩니다. 이번 글에서는 돌아기 평균 키와 몸무게에 대해 성별에 따른 차이와 정상 범위까지 정리해보았습니다. 1. 돌아기 평균 키는 얼마나 될까돌 무렵 아기의 평균 키는 여아 기준 약 73.2cm, 남아 기준 약 74.5cm로 알려져 있습니다. 이는 보건복지부와 질병관리청이 발표한 국가 성장발달표를 기반으로 한 수치이며, 아이가 정상적으로 자라고 있는지를 판단하는 하나의 기준이 됩니다. 물론 이 수치는 평균값일 ..

파일을 공유하거나 저장할 때 압축은 매우 유용한 기능입니다. 특히 여러 개의 파일을 하나로 묶거나, 용량을 줄여 전송하고자 할 때 압축 기능은 필수적입니다. 맥북 사용자라면 윈도우와는 조금 다른 방식 때문에 초반에 익숙하지 않을 수 있지만, macOS에는 기본적으로 매우 간단한 압축 도구가 내장되어 있어 별도의 프로그램 없이도 손쉽게 사용할 수 있습니다.이 글에서는 맥북에서 압축을 푸는 방법과 압축하는 방법을 단계별로 소개합니다. 복잡한 설정 없이 누구나 따라 할 수 있도록 간단한 설명과 함께 정리했으니, 맥북을 처음 쓰는 분들도 쉽게 이해하실 수 있을 겁니다. 1. 맥북에서 압축 풀기 기본 방법macOS에서는 ZIP 형식의 파일은 별도의 앱 없이도 더블 클릭만으로 바로 압축을 풀 수 있습니다. 압축 파..

인스타그램의 공동작업자 기능은 친구나 동료와 함께 동일한 콘텐츠를 올리고 공유하는 편리한 기능입니다. 이 기능 덕분에 게시물의 도달률과 참여율을 높일 수 있어 많은 사용자들이 적극적으로 활용하고 있습니다. 하지만 때때로 실수로 공동작업자를 삭제했거나 다시 복구하고 싶을 때가 있습니다. 이번 글에서는 인스타그램 공동작업자를 삭제했을 때 다시 복구할 수 있는 방법이 있는지, 그리고 삭제 시 상대방에게 알림이 가는지에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 1. 인스타 공동작업자 삭제하면 어떤 일이 벌어질까?인스타그램에서 공동작업자로 추가된 상대방을 삭제하게 되면 상대방의 프로필과 피드에서 해당 게시물이 사라지게 됩니다. 즉, 삭제된 공동작업자의 팔로워들에게는 더 이상 해당 게시물이 보이지 않게 되며, 오직 게시물을..

갤럭시 스마트폰의 카메라는 기본적으로 사진을 자동 보정하는 기능이 활성화되어 있어 촬영한 이미지가 원본과 다르게 보정될 수 있습니다. 때로는 이러한 자동 보정 기능이 불필요하거나 원본 그대로의 사진을 원할 때가 있습니다. 이럴 경우, 설정을 변경하여 자동 보정을 끌 수 있습니다. 이번 글에서는 갤럭시 스마트폰에서 자동 보정을 끄는 간단한 방법을 소개하겠습니다. 1. 필터 및 얼굴 리터칭 기능 비활성화하기갤럭시 카메라에는 기본적으로 필터와 얼굴 리터칭 기능이 적용될 수 있습니다. 이를 끄면 촬영한 사진이 보다 자연스럽게 보입니다. 먼저, 카메라 앱을 실행한 후 화면 상단의 마술봉 아이콘(필터)을 선택합니다. 이곳에서 필터를 '원본'으로 설정하고 강도를 0으로 조절하면 자동으로 적용되는 필터 효과를 제거할 ..

꼬북칩은 네 겹으로 층층이 쌓인 바삭한 식감과 다양한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 스낵입니다. 국내에서는 오리온이 출시한 대표적인 과자로 자리 잡았으며, 해외에서도 점차 인지도를 넓혀가고 있습니다. 해외 시장에서는 각 나라의 문화와 소비자 선호도에 맞춰 다양한 이름으로 판매되고 있으며, 이에 따라 제품의 브랜딩 전략도 다르게 전개되고 있습니다. 이번 글에서는 국가별로 꼬북칩이 어떤 이름으로 불리는지 알아보겠습니다. 1. 미국: Turtle Chips미국 시장에서는 꼬북칩이 'Turtle Chips'라는 이름으로 판매되고 있습니다. ‘Turtle’은 영어로 거북이를 의미하며, 제품의 네 겹 구조가 거북이 등껍질을 연상시키는 점에서 유래한 이름입니다. 미국 소비자들은 바삭한 식감을 중요하게 여기기 ..

병아리콩은 고소한 맛과 풍부한 영양소로 인해 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료입니다. 특히 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강식으로 인기가 많습니다. 하지만 병아리콩은 단단한 식감을 가지고 있어 조리 과정에서 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 압력솥과 전기밥솥을 활용하여 병아리콩을 효과적으로 삶는 방법을 소개하겠습니다.1. 병아리콩 준비 및 불리기병아리콩은 조리 전에 충분히 불려야 부드럽고 맛있게 익힙니다. 먼저 병아리콩을 흐르는 물에 깨끗이 세척한 후 넉넉한 물에 담가 최소 8시간에서 최대 24시간 정도 불려줍니다. 불리는 시간이 길수록 병아리콩이 부드러워지고 조리 시간이 단축됩니다. 여름철에는 실온에 두면 물이 상할 수 있으므로 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 병아리콩을 불릴 때 물의 양은 병..